当前位置:首页 > 新闻中心 > 最新新闻 > 详情

啊~爽!今日小雪,这件事赛过吃人参,感觉走上人生高峰!

发布时间: 2020-11-22 08:54:42   发布者:宣传中心   来源: 宣传中心 浏览次数:

“问君能有几多愁,恰似没穿秋裤遇寒流。”

啊~爽!今日小雪,这件事赛过吃人参,感觉走上人生高峰!

 

杭城这周气温像坐过山车

如果说前段时间你还没感觉到冬天的寒冷

那么小编劝你秋裤可以备起来了

今日小雪

啊~爽!今日小雪,这件事赛过吃人参,感觉走上人生高峰!

 

小雪气寒而将雪矣

地寒未甚而雪未大也

小雪后天气逐渐寒冷

冬天真的来了!

手脚冰冷星人瑟瑟发抖

啊~爽!今日小雪,这件事赛过吃人参,感觉走上人生高峰!

 

浙江大学医学院附属第一医院

中医科专家建议了一招经济实惠的养生大法

“泡脚”

啊~爽!今日小雪,这件事赛过吃人参,感觉走上人生高峰!

快!“抄家伙”并伸出你的小脚丫

小雪至,热水泡脚赛吃人参!

小雪是一年中的第20个节气,冬季的第2个节气,此时“虹藏不见,地寒未甚。雨凝为雪,初成霰点。菊残傲霜,霏雪压松。”浙大一院中医科副主任(主持工作)李剑平副主任医师表示,寒从脚下起,冬天泡脚,温经散寒,足三阳经和足三阴经循行在双脚交接相汇,冬天阴气盛、阳气衰,不能渗营经络,气血不畅,故手足皆寒,此时邪气易因下从上。“一到冬天就手脚冰冷的人,可以尝试泡泡脚。”

啊~爽!今日小雪,这件事赛过吃人参,感觉走上人生高峰!

民间有个谚语:“热水泡脚赛吃人参,富人吃补药,穷人就泡脚。”李剑平副主任医师表示,泡脚有助于消除疲劳、改善失眠、疏通经脉、放松身心、缓解头痛,冬天来了,大家可以通过泡脚来养生、放松身心。

泡脚加点“料”,好处多多!

 

1. 生姜驱风寒

生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表、温肺暖胃的作用。

啊~爽!今日小雪,这件事赛过吃人参,感觉走上人生高峰!

 

2. 桂皮温肾阳

桂皮在中医上具有温脾胃,暖肝肾,祛寒止痛,散瘀消肿,属温里药。可缓解脾胃阳虚所致的浮肿。

啊~爽!今日小雪,这件事赛过吃人参,感觉走上人生高峰!

 

3. 红花活血化瘀

红花,性辛,温,归心、肝经,具有活血通经,散淤止痛的作用。有关节痛、痛经的人可试试用红花水泡脚。

啊~爽!今日小雪,这件事赛过吃人参,感觉走上人生高峰!

 

4. 夜交藤助眠

夜交藤味甘、微苦,性平,归心、肝经,具有养心安神、祛风、通络的作用。《本草正义》记载其“治夜少安寐”。具有血虚、神不守舍等所导致的失眠患者可尝试使用。躁狂,属实火者慎用。

啊~爽!今日小雪,这件事赛过吃人参,感觉走上人生高峰!

 

5. 五味子补肾宁心

五味子味酸、甘,性温,归肺,心、肾经。《本草经疏》记载其“主益气,咳逆上气,劳伤羸度,补不足,强阴,益男子精”。常用五味子泡脚还能让人心神安宁,调节神经功能,有利于人体脏腑平衡、调畅气血、经络通畅。

啊~爽!今日小雪,这件事赛过吃人参,感觉走上人生高峰!

泡脚简单易操作,但是个技术活!

中医科李剑平副主任(主持工作)表示,虽然泡脚简单易操作,但也有不少注意事项,“泡脚泡不对,得不偿失!”

水温适宜很关键

“很多中老中年很喜欢用很烫的水泡脚,觉得烫水更容易泡出汗,出更多汗对身体好。”李剑平副主任(主持工作)表示,泡脚水温以40~45℃为最佳,泡脚微微出汗即可,不要大汗,因为大汗伤阳,得不偿失。

泡脚时间要找对

晚上21:00泡脚最佳,因为此时为肾经气血最衰弱的时候,足底血管会因为温水的刺激而扩张,有利于活血,进而加速全身血液循环,达到滋养肝肾的目的。但李剑平副主任(主持工作)提醒,饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给,导致消化不良;同时饥饿状态下也切勿泡脚,容易低血糖。

对症泡脚效果更好

在不清楚自身体质的情况下,最好用清水泡脚。若打算用中药泡脚做针对性治疗预防,建议在正规医院中医指导下,根据个人体质辨证开具泡脚处方,对症泡脚,才更科学有效。

可用药渣泡脚

平时有在口服中药汤剂的人,还可以用煎药时剩余的药渣泡脚。因为内服的中药就是根据患者的身体状况辨证选方的,所以用药渣泡脚也适宜。

泡脚虽好,但这几类人需谨慎!

1. 心脑血管病患者。对于有基础血管疾病的人来说,泡脚时间较长、温度过高等因素,可能增加心脑血管负担。

2. 糖尿病足患者。糖尿病足患者的皮肤比较脆弱,脚部末梢神经对温度不敏感,所以很容易被烫伤。一旦被烫伤,哪怕是一个很小的水泡,若不及时就医,都可能导致足部感染、溃烂,严重的甚至会造成截肢。

3. 静脉曲张患者。静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全,脚部温度的升高只会增加局部血流量,不能改变静脉回流的速度,反而可能加重静脉回流负担,导致曲张的静脉进一步扩张,加重下肢充血,使病情加重、可以在专业医务人员指导下采用中药足浴水外用涂擦,对缓解静脉曲张反而有良好的效果。

4.足癣等皮肤病患者。很多人误以为泡脚能减轻足癣症状,其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口,热水泡脚更是雪上加霜,一定要敞开伤口,干燥通风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚,一旦将皮肤弄破,很容易造成感染。

 

老人,儿童、孕产妇以及过敏体质等特殊人群如果需要泡脚,可到正规医院中医科咨询后实施。爱美的女性可以在中医科医师的指导下,辩证加入玫瑰花,合欢花,梅花等花类中药,起到疏肝理气,和胃安眠的功效。体质允许的情况下,除了泡脚,全身浸泡亦是缓解疲劳帮助睡眠的好办法。

 

中医科专家门诊表

啊~爽!今日小雪,这件事赛过吃人参,感觉走上人生高峰!

 

点击图片可查看大图

啊~爽!今日小雪,这件事赛过吃人参,感觉走上人生高峰!

 

点击图片可查看大图

地址:杭州市庆春路79号(310003) 浙ICP备05050873号-9 浙公网安备33010202000024号

电话总机:(0571)87236114 (0571)87236666 急诊电话:(0571)87236300 门诊事项:(0571)87236668

Copyright © 2013 online.zy91.com All Rights Reserved. 版权所有 浙江大学附属第一医院

网站故障联系电话:(0571)87236648   设计制作:杭州卓健科技邮箱:zdyy6616@126.com