心心相融 美丽有我——浙大一院2023年5.12国际护士节护士素养提升系列课程圆满落幕

护士形象是护士素质、文化水平、职业道德、精神风貌和仪表的总和，直接代表着医院的整体形象。为进一步提升患者就医体验，打造有温度、有深度、有高度的护理品质，护理部在2023年5.12国际护士节之际，举办了“心心相融 美好有我”——护士素养提升系列课程。邀请资深专家在各院区为护士作静心养心之正念修习、沟通的魅力、情绪和方向护肤、我的新闻评论价值观以及久站久坐人群腰臀痛康复等专题讲座，同时部分讲座还采用三院区同步转播以及浙一护理视频号直播的形式进行推广，得到了全院护士们积极响应，报名火爆，互动热烈，好评如潮。

安顿身心，活得自信

——静心养心之正念修习

4月25日，护理部邀请了我院精神卫生科王中老师作题为“静心养心之正念修习”的专题讲座。院长助理、护理部主任王华芬出席会议并致辞，同时向王中老师赠送感谢状、鲜花。

王中老师从何为静心，为何养生，如何静心养生，引导大家思考自己的生活工作状态，现场互动交流活跃。王中老师还介绍了正念的理论及机制，并带领参加活动的护士们感受了正念呼吸、正念扫描，让大家切身体验什么是“活在当下”和“接纳”，护士们体验后纷纷表示：“原来我的身体感受是可以自己关注的”、“从工作的快节奏中放松了”、“好舒服，快睡着了”……希望我们的护士能在正念的世界里协助自己与他人安顿身心、找到力量和智慧，以活得更自信、更喜悦！

（王华芬院助作开场致辞）

健康之道，沟通之言。友山身学创始人刘友山老师在浙大一院之江院区为护士姐妹们带来了一堂别开生面的素养提升课程《沟通的魅力》。

刘老师是原浙大一院外科医生，他将医学、美学、国学三者有机结合，融汇贯通，用“一个追问”、“两个汉字”、“三个典故”娓娓道来，层层解剖医患沟通的真谛和精髓。刘老师认为得到患者的信任是良好沟通的开始，在和患者沟通的时候要先照顾患者的感受再照顾患者的疾病，即先关注患者的感受，再和患者讲道理摆事实，这是符合身体天生规律的底层逻辑。沟通是需要体现大智慧的，当我们在安慰患者的时候，要引导患者遇事往好处想，即把小问题放在大背景下，就会变得更小，这就是大智慧。当然，所有的沟通技巧和技能源于坚持不懈的学习和运用，即学贵自得，然后修己安人。

（章梅云副主任主持讲座）

用芳香的钥匙，释放快乐的能量

——情绪与芳香护肤

“对自己皮肤状态很满意的举手，护肤品用的比较好的举手，觉得自己压力的举手......”，发出这三个灵魂拷问的正是一位护肤界网红——俊平大魔王。

讲课前，先调研，认真聆听护士美眉们的问题，深入了解医护工作者源于倒班制，压力，节奏等等引起的皮肤问题。随后他话锋一转，“如果不能把日夜颠倒，压力，负面情绪有效释放出来，再好的护肤品也无济于事。”此话一出，立刻引起了在场听众的共鸣。

他从清洁、防晒、保湿——三个最基本的护肤步骤开始，道破一切化繁为简的玄机。又从此由表及里指出，无论护肤品或化妆品在使用后，带给人心理上的愉悦也是护肤的功效之一。“拿出我送给大家礼品袋子中的玫瑰纯露，请大家在面前喷三下，再闭上眼睛做三次深呼吸......慢慢放松......感受其中的芬芳.....”情绪的释放和芳香疗法之间悬之未决的秘密，就这么一层层揭开神秘面纱，日常咖啡飘香的咖啡厅瞬间被清新又浓郁的大马士革玫瑰味覆盖，现场听众们的思绪早已荡漾在广阔无垠的保加利亚广阔无垠的花田里，不知不觉已心情荡漾，顷刻间，从嗅觉到心灵都得到了极大的慰藉，原来这就是芳香疗护的魅力。

（许骁玮副主任主持讲座）

“我们的舆情氛围到底是越来越偏执了，还是越来越平和了？”从当下互联网舆论环境出发，资深评论员、高级记者舒中胜老师提问到。

舒中胜老师从亲身经历的“西湖七棵柳树”事件中总结出一条经验：公众声音和政府决策可以形成良性互动。2022年5月，舒中胜在微博指出杭州西湖断桥到保俶路一段的七棵柳树改种了月季和蔷薇，结合市民反馈，他呼吁政府将作为文化遗产一部分的七棵柳树补种回原处。最终，柳树回到了西湖。舒中胜也更深刻地认识到，公众与政府形成良性互动的重要条件是以善意发声、用理性评论、提出建设性建议，从而与政府达成平衡。

“因为善意，所以温暖。”自媒体时代，人人都是记者，每个人都有麦克风，但是情绪化的表达，非理性化的思考，不友好的社会舆论环境下，粉红头发女孩、刘学州等人遭遇网暴的事件屡见不鲜，舒中胜提出，“我们还能好好说话吗？”舒中胜认为，善意并不是一句口号，它既是一种价值观，也是一种方法论——学会换位思考，学会反躬自问。善意是最重要的出发点，最基本的价值观，不仅是做新闻评论，做人做事情都应该多点善意。

讲座结束后，王华芬院助带领浙一护理团队与舒中胜老师互赠书籍。

本次课程的主讲老师陈柯名毕业于中国医科大学护理专业，是台湾林氏伤科亲授学生，在产后康复训练、徒手整形、肩颈腰臀康复等领域造诣颇深。他的一句开场白“护士工作很辛苦，护士群体肩颈腰臀酸痛较常见”，一下子引起了近百位在场护士姐妹们的共鸣，接下来老师的讲座更是别开生面，“做得多，说得少”，现场招募了多位有肩颈腰臀酸痛问题的小姐姐上台，在治疗床上坐、跪、卧、躺，看似正常的体位变换间，在老师的望、问、揉、捏中，逐渐露出“庐山真面目”，经过老师神奇的手法推拿，肩不耸了、背不驼了，一个个面带笑容满意地回到座位上。如果你想知道自己脾性如何？不妨找老师揉一揉，捏一捏，八九不离十，就是这么神奇！

匆匆一个小时的课时，受到了大家的一致认可与好评，平时由于工作繁忙，大家都无暇顾及自己的身体状况，此次活动正是为了使大家能够了解把握身体的健康状况，注意日常生活和工作中的不良姿势和习惯，给疲惫的身体放松，“快乐地工作，优雅地生活”，令自己的每一天都沐浴着和煦的阳光。

（邵乐文副主任主持讲座）

供稿：护理部、护理文化小组陶思怡、何佩佩、李超平、朱柯平

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