1.注意休息，提倡与婴儿同步休息，劳逸结合，保持心情愉快。
2.保持室内空气流通，定时通风。
3.注意观察产后恶露情况。产后5天左右恶露会转成粉红色，2周左右会转成白色，总的恶露持续时间约4-6周，正常的恶露有血腥味但无臭味；如红色恶露持续1个月未止以及腹痛应及时就诊。
4.卫生巾要勤换，每天用温水清洗会阴；洗澡应淋浴禁止盆浴。
5.平时饮食宜清淡，避免油腻，以免婴儿腹泻；饮食应营养全面，荤素搭配，多吃新鲜的蔬菜及水果，多饮水；汤类应根据乳汁分泌情况调节；在月子里不吃或少吃鸽子、火腿、甲鱼等食物。避免刺激性食物如烈性酒、烟、咖啡、辣椒等。
6.保持大便通畅，养成定时排便的习惯：如出现便秘、痔疮等情况应寻求医生的帮助。
7.坚持母乳喂养，在每次喂奶前应清洁双手及乳头；做到按需哺乳，双乳轮流喂，24小时不少于8-10次；定时吸空乳房，避免乳腺炎症状：发热、乳房胀痛发红等情况应及时就医。
8.注意保持伤口清洁，如有瘙痒禁用手抓；如出现伤口发红、肿痛、流脓等现象及时就医。
9.产后6周以后可以开始性生活，并注意避孕；用工具避孕，忌服避孕药。
10.平产后3个月，剖宫产后6个月后可以放环。
参考文献：
1.谢幸，孔北华，段涛等.妇产科学第九版.北京:人民卫生出版社，2018.
2.魏碧蓉.高级助产学.北京：人民卫生出版社，2014.
新生儿出院
一、保持新生儿皮肤清洁，根据家庭情况给婴儿沐浴。
二、保持婴儿脐部清洁干燥，每天1～2次用聚维酮碘进行脐部护理；一般1～2周左右脐带残端自然脱落，脐带脱落后仍需继续脐部护理至脐部完全干燥。
三、注意观察婴儿大小便情况，一般婴儿24小时有8～10次以上的小便及3～5次的黄色糊状大便；如大便次数增多且呈水样便时，应及时就医。
四、男婴如有包皮过长或包茎等情况应向医生咨询；女婴如出现白带或假月经等情况也不必惊慌，这属正常现象，为母体激素作用的关系，一般1周后消失。
五、新生儿3天左右生理性黄疸开始出现，5~6天达到高峰，10天左右开始慢慢消退，15天左右退干净；如15天以后黄疸仍不消退，婴儿反应差，吃奶少，且有巩膜黄染，应及时就医。
六、坚持母乳喂养，6个月后可逐步添加辅食；出生15天开始可以根据医嘱添加维生素D。
参考文献：
1.薛辛东. 儿科学.北京：人民卫生出版社.
2.王立新.母乳喂养指导手册.北京：北京科学技术出版社，2017.10.
修订时间：2022.10
作者：陈建红 审核：李央